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Ricette detox per stare bene in estate

Generalmente in occasione dei cambi di stagione o in situazioni di particolare stress ci si sente stanchi, pesanti, si possono avere mal di testa ricorrenti, mancanza di energia e malumore – tutti campanelli d’allarme che dovrebbero spingerci a disintossicare il nostro organismo.

In particolare la fase di detox passa dalla purificazione dell’intestino e del fegato, e in questo i succhi sono fondamentali, grazie alla loro concentrazione di nutritivi e l’immediata disponibilità una volta ingeriti.

Ecco qualche ricetta detox perfetta per l’estate!

Ricetta 1 – ingredienti:

  • 1 cetriolo
  • 2 pesche
  • 1 limone senza scorza
  • 2 gambi di sedano
  • 3 cm di radice di zenzero
  • 1 manciata di prezzemolo

Procedimento:

  • Lavare bene tutti gli ingredienti.
  • Eliminare le estremità del cetriolo; se preferite un gusto meno amaro, è consigliabile rimuovere anche la buccia.
  • Eliminare il nocciolo delle pesche.
  • Pelare il limone e tagliarlo a spicchi.
  • Tagliare a pezzi i gambi di sedano.
  • Mettere nell’estrattore tutti gli ingredienti alternandoli tra loro.

Ricetta 2 – ingredienti:

  • 500 gr di anguria
  • 2 lime senza scorza
  • Qualche foglia di menta

Procedimento:

  • Tagliare l’anguria a fette ed eliminare la scorza.
  • Pelare i lime e tagliarli a spicchi.
  • Mettere nell’estrattore tutti gli ingredienti alternandoli tra loro.

Ricetta 3 – ingredienti:

  • 250 gr di frutti di bosco a piacere
  • 1 mela
  • 1 finocchio
  • 1 limone con la scorza

Procedimento:

  • Lavare accuratamente tutti gli ingredienti.
  • Eliminare eventuali foglie, semi e piccioli.
  • Tagliare tutto a pezzi.
  • Mettere nell’estrattore tutti gli ingredienti alternandoli tra loro.

Ricetta 4 – Ingredienti:

  • 1 limone senza scorza
  • 1 arancia senza scorza
  • 1 finocchio
  • 1 ceppo di indivia

Procedimento:

  • Lavare bene tutti gli ingredienti.
  • Pelare il limone e l’arancia e tagliarli a spicchi.
  • Tagliare a pezzi anche il finocchio e l’indivia.
  • Mettere nell’estrattore gli ingredienti, partendo dai due agrumi e aggiungendo poi gli altri vegetali.

Inizia oggi a ridare benessere al tuo corpo!

 

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